Главная » Статьи » Снижение веса |
В категории материалов: 12 Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Бесплатная книга о комфортном снижении веса без жёстких диет и изматывающих упражнений "СНИЗИТЬ ВЕС В ЛАДУ С СОБОЮ".
|
Заниматься физкультурой, чтобы улучшить формы? Делать это с целью оздоровления? Почему бы и нет? Но польза физической активности распространяется и на психическую сферу человека. На состояние тела влияет и психика (есть предположение, что в первую очередь). |
Если Вы неоднократно сидели на диетах, значит, наверняка знаете, что лишние килограммы уйти вполне могут, но потом они возвращаются и нередко приводят с собой «друзей».
Почему так происходит? |
Каким только зависимостям ни подвержен современный человек… Пристрастие к выпивке, наркотикам, компьютерным играм, еде… При зависимостях на настроение, мысли и чувство комфорта людей влияют доступность или недоступность объектов пристрастия.
Так, например, человек с любовной зависимостью чувствует себя хорошо, если партнёр находится рядом, и начинает переживать при угрозе разрушения взаимоотношений, а сладкоежка не может успокоиться, пока не слопает пирожное. |
Одно из последних исследований показало, что среднестатистический владелец кредитки имеет массу тела большую, чем у человека, расплачивающегося в магазинах традиционным способом. |
Собираетесь отправиться к психологу (в Омске или в других городах) с тем, чтобы он помог вам сбросить вес? Замечательно. Желаете, чтобы килограммы начали таять уже сейчас? Тогда обратите внимание на удивительный способ, не требующий каких-либо материальных вложений или специальных физических упражнений. |
Если мы решаем ограничивать себя в чём-то,
навязчивые мысли зачастую не позволяют сделать это. Так и происходит у
большинства людей, решивших сбросить вес. Совсем недавно считалось, что один из
лучших способов избавиться от мыслей o еде – игнорировать их. Однако результаты
последних исследований американских учёных говорят об обратном. Оказывается,
воображение процесса приёма пищи приводит к снижению количества её потребления. |
Проблема избыточного веса? Это знакомо многим, как, впрочем, и методы борьбы с лишними килограммами. Чем только ни занимаются люди в надежде приобрести стройную фигуру. Диеты, физические упражнения, бег… Рецептов снижения веса существует множество… Но мало кто использует для этого резервы собственной психики. |
У людей, испытывающих проблемы с весом, приятели обычно тоже далеко не худенькие. Прибавление массы тела часто происходит во время совместного времяпровождения в кругу друзей. |
Тем, кто желает снизить вес, следует, как можно меньше смотреть телевизор. По словам учёных, в процессе просмотра телепередач обмен веществ замедляется, a артериальное давление и частота сердечных сокращение снижаются. |