В Мой Мир

Домашние хлопоты для современных хозяек не всегда являются тяжелой работой, но по энергетическим затратам сравнимы с нагрузками в тренажерном зале. Хотите совместить уборку со снижением веса? Легко! Просто думайте правильно.

Правильно? Это как? Говорите себе о том, что снижаете вес в то время, когда занимаетесь работой по дому. Влияние таких мыслей в ходе домашних хлопот с первого взгляда неочевидно. Однако этому есть экспериментальное подтверждение.

Психологи Гарвардского университета провели на эту тему специальное исследование. Испытуемыми были горничные. Половине из них объяснили, что энергетические затраты при обычном объёме их работы соответствует нормам активного образа жизни (за тридцать минут уборки происходит потеря ста калорий).

Горничные, обладающие этой информацией, через месяц стали стройнее в среднем на килограмм. Примечательно, что рацион питания и нагрузки в этот период были такие же, как и прежде. В группе испытуемых другой группы значимых изменений не произошло.

Хотите избавиться от лишних килограммов? Тогда настройте себя на процесс снижения веса, почаще напоминайте себе о том, что он уходит, и тогда ваше тело будет приобретать желаемые формы.

Услуги психолога в Омске здесь