Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » Снижение веса

Лишние килограммы. Они возвращаются…

Если Вы неоднократно сидели на диетах, значит, наверняка знаете, что лишние килограммы уйти вполне могут, но потом они возвращаются и нередко приводят с собой «друзей».

Почему так происходит?

Причины возвращения сброшенных при помощи диет килограммов

После завершения периода голодания появляется сильное желание есть помногу.

Диеты притупляют и искажают естественные ощущения сытости и голода.

Многие диеты не включают нужное количество питательных веществ и, тем самым, вредят организму.



Подсчёт жиров, белков и углеводов, а также калорий утомляет и снижает настроение.

Если человек постоянно сражается с голодом и думает о еде, это вызывает эмоциональное напряжение.

Диеты делают привычную еду очень соблазнительной. А запретный плод обычно вызывает желание его отведать.

Диеты сопровождаются стрессом, после которого организм старается привести себя в порядок и восполнить потери.




Как быть тем, кто хочет похудеть?

Выход для тех, кто мечтает сбросить лишние килограммы и сохранить достигнутые результаты заключается не только в нацеленности на сбалансированное питание и физической активности.

Важно также учитывать множество психологических моментов, настроить особым образом подсознание и изменить в целом пищевое поведение. К настоящему успеху приводит только такой подход.


Скачать мою бесплатную мини-книгу «СНИЗИТЬ ВЕС В

ЛАДУ С СОБОЮ» можно
ЗДЕСЬ

Найти психолога в Омске? Психологическая консультация (Омск) здесь
Категория: Снижение веса | Добавил: sigilla (26.12.2011) | Автор: омский психолог Нестерова Лариса
Просмотров: 708 | Теги: найти психолога в Омске, психологическая консультация, снижение веса в Омске | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]