Главная » Статьи » Снижение веса |
Лишние килограммы. Они возвращаются…
Если Вы неоднократно сидели на диетах, значит, наверняка знаете, что лишние килограммы уйти вполне могут, но потом они возвращаются и нередко приводят с собой «друзей». Почему так происходит? Причины возвращения сброшенных при помощи диет килограммов После завершения периода голодания появляется сильное желание есть помногу. Диеты притупляют и искажают естественные ощущения сытости и голода. Многие диеты не включают нужное количество питательных веществ и, тем самым, вредят организму. Подсчёт жиров, белков и углеводов, а также калорий утомляет и снижает настроение. Если человек постоянно сражается с голодом и думает о еде, это вызывает эмоциональное напряжение. Диеты делают привычную еду очень соблазнительной. А запретный плод обычно вызывает желание его отведать. Диеты сопровождаются стрессом, после которого организм старается привести себя в порядок и восполнить потери. В Мой Мир Как быть тем, кто хочет похудеть? Выход для тех, кто мечтает сбросить лишние килограммы и сохранить достигнутые результаты заключается не только в нацеленности на сбалансированное питание и физической активности. Важно также учитывать множество психологических моментов, настроить особым образом подсознание и изменить в целом пищевое поведение. К настоящему успеху приводит только такой подход. Скачать мою бесплатную мини-книгу «СНИЗИТЬ ВЕС В ЛАДУ С СОБОЮ» можно ЗДЕСЬ Найти психолога в Омске? Психологическая консультация (Омск) здесь | |
Просмотров: 708
| Теги: |
Всего комментариев: 0 | |