Тело вполне способно преобразиться, получив специальный сигнал. Но если ты обижаешься на него и ругаешь, говоря: «Я толстая», оно воспринимает это как руководство к действию, как прямое указание: «Будь толстым» и стремится выполнить его.

Поэтому, если хочешь быть стройной, программируй себя правильно, замечая всё позитивное в себе. Поверь, окружающие, одаривая тебя комплементами, не льстят. Со стороны им хорошо видно, как ты выглядишь.

Хочешь избавиться от лишних килограммов? Для начала подними себе настроение. Мрачное расположение духа не способствует успеху. Вспомни ситуацию, когда ты чётко осознавала, что красива. Следует детально рассмотреть тот опыт. Расскажи себе подробно o том, как ты тогда выглядела, что чувствовала и ощущала, что слышала. Погрузись полностью в ту ситуацию. Делай это почаще. Так всё твоё существо проникнется тем, что ты на самом деле великолепна. И обязательно начнёт деятельность, чтобы соответствовать этому.

Представь, что ты уже стала тростинкой и живи так, будто это, в самом деле, случилось. Как бы ты действовала? Что бы ела? Какая одежда составляла бы твой гардероб? Чем бы ты занималась? O чём бы думала, говорила? Живи так, как живут стройные люди.

A не откладываешь ли ты на потом развлечения и удовольствия? Человек с большим телом часто отказывает себе во многом, говоря, например, следующее: «Вот похудею и тогда пойду в бассейн» или «Сброшу вес и начну заниматься танцами». На самом деле нужно делать наоборот. Получая радость от удовольствий, ты приближаешь момент обретения вожделенных форм.

Не стоит гоняться за идеалом. Его не существует. Кукла Барби и измождённые топ-модели – это совсем не то, к чему необходимо стремиться. Подобное поведение – путь к потере здоровья, дорога в никуда. A ты ведь хочешь быть счастливой? Так будь ей, принимая себя такой, как есть, уже сейчас и бережно совершенствуясь. Удачи!

Омский психолог Нестерова Лариса

Услуги психолога в Омске здесь

В Мой Мир